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Mindfulness - MBSR

Percorso per la riduzione di ansia e stress.


Cos'è

Mindfulness Based Stress Reduction • 8 incontri di 2h ciascuno, a cadenza settimanale, per imparare a gestire ansia e stress. Ogni incontro prevede pratiche meditative, statiche e in movimento, momenti di condivisione e momenti psicoeducativi. Tra un incontro e l'altro verranno fornite delle indicazioni, file audio e strumenti di auto osservazione, per allenare la consapevolezza e portare la Mindfulness nella propria vita quotidiana. Percorso di gruppo o individuale.


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  • Monterotondo, RM, Italia


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Le attività proposte vanno considerate nell’ottica di promozione del benessere globale dell’individuo e non vogliono in alcun modo sostituire terapie psicologiche, né mediche, né medicinali.

Federica Di Filippo è Counselor Olistico e Istruttrice di Protocolli Mindfulness e esercita la sua attività professionale ai sensi della legge 14 gennaio 2013, n. 4 (G.U. n.22 del 26-1-2013).

Federica Di Filippo P.IVA - 16590091001 | Privacy Policy - Cookie

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